Nama pahlawan Old Norse (Iceland) - Fridhjofr (Fridhjofr) terdiri daripada dua bahagian: fridh - perdamaian, kedamaian dan thjofr - pencuri, yang bermaksud "Pencuri dunia." Sumber utama puisi adalah kisah Norse Lama mengenai Fridtjof Smely, yang berkembang pada akhir XIII atau awal abad XIV. Ia menceritakan peristiwa, sebahagian besarnya legenda, yang berlaku di abad IX Norway. Setiap 24 lagu puisi ditulis dalam ukuran khasnya, yang secara organik dikaitkan dengan nada emosi lagu tersebut.

Ikatan baik (pemilik tanah) Hilding membesarkan anak perempuan raja (pemimpin, raja) Ingeborg dan Fritjof, anak ikatan Thorsten. (Pada masa itu, orang Skandinavia yang kaya dan mulia menyerahkan anak-anak mereka kepada saudara-mara atau rakan-rakan yang lebih rendah dari segi sosial.) Ingeborg cantik, seperti Freya - dewi kecantikan dan cinta. Walaupun pada zaman kanak-kanak, Fridtjof dan Ingeborg jatuh cinta. Dia dengan bersemangat melakukan segala-galanya - dia mengeluarkan anak-anak ayam dari sarang, memindahkannya melalui arus bergelora, membawa buah beri pertama. "... Hari-hari telah berlalu sejak kecil" <...> "dia sudah pergi berburu, / Berani, lincah dan kuat, / Terkejut tetangga / Untuk meraih pedang tanpa beruang", kemudian datang "dengan harta rampasan" untuk mendapatkan "tampilan" yang ramah gadis ". Fridtjof membandingkan kekasihnya tidak hanya dengan Freya, tetapi juga dengan dewi pemuda abadi, Iduna, dan dengan pelindung rumah keluarga, Frigga, isteri Odin - dewa tertua, penguasa dunia, dan dengan Nanna, isteri dewa musim bunga, dewa yang paling indah. Wira secara mental bersumpah setia kepada kekasihnya. Dia tahu bahawa dia boleh mati, seperti Nanna, dari kesedihan, untuk tetap berada di kerajaan Hel, kerajaan orang mati. Ingeborg juga selalu memikirkan tentang Fritjof. Tetapi guru mereka, Hilding, mengetahui bahawa Ingeborg adalah anak perempuan dari cantus Bele, yang keluarganya mulia berasal dari Alfader (Odin), kepada "ayah segala-galanya", tidak dapat menjadi isteri pahlawan, kerana "anak ikatan itu bahkan tidak berdaulat". Tetapi atas amaran guru baik mereka, Fridtjof hanya ketawa. Dia yakin: "Tidak ada perbudakan di dunia bebas", "Hanya kekuatan yang terkenal." Wira itu bersedia melangkah ke pertempuran dengan Thor sendiri - dewa petir. "Bagi orang yang merobek kami adalah celaka!" - tegas menyatakan Fridtjof.

Kung Bele, merasakan pendekatan kematian, memanggil anak-anaknya - Helge yang cemberut dan tegas dan "wajah tampan" Halvdan. Kung memberi petunjuk kepada anak-anaknya bagaimana memerintah negara. Dia mengatakan: "Tetapi raja yang tidak masuk akal menindas negerinya, / Dan penguasa lemah, karena rakyat lemah" <...> "Dan yang benar adalah kemuliaan takhta dan negeri itu adalah kebahagiaan". Dia meminta anak-anaknya untuk mengangkat pedangnya hanya melawan musuh, untuk menjaga adiknya Ingeborg, untuk selalu hidup dalam persahabatan dengan Fridtjof, ketika mereka tinggal bersama ayahnya, Torsten yang mulia, jujur ​​dan ikhlas. Hampir satu ikatan berusia seratus tahun percaya: “Seseorang tidak boleh pergi kepada dewa-dewa sahaja; "Kami, Bele, telah menjalani sepanjang hidup kami dalam satu jalan, saya ingin berkongsi kematian dengan kamu." Rakan meminta untuk mengebumikannya berdekatan. Kehendak mereka dipenuhi. "Dengan keputusan orang-orang, Helge dan Haldwan mulai bersama / memerintah negara ini, / dan Fridtjof, satu-satunya anak lelaki dan pewaris, / menduduki, tanpa berkongsi, harta keluarga Framnes." Bersama dengan harta pusaka, Fridtjof mewarisi pedang berharga, pergelangan tangan emas, yang mahir dihiasi oleh mahkota dengan batu rubi "mewah dan besar", "ia terkenal di mana-mana dan merupakan yang pertama dikenali di Utara". Dan Fridtjof mewarisi "kapal luar biasa" Ellida ", yang, menurut legenda, dewa laut Egir mengucapkan terima kasih kepada kakeknya" atas keramahan ". "Ini dan banyak perkara lain diwarisi oleh harta Fridtjof, / Tidak mungkin pewaris hidup lebih kaya di Utara pada masa itu." "Darah Raja tidak mengalir di dalam dirinya, tetapi dia adalah raja dengan semangat, / Menggabungkan dirinya bangsawan dengan orang yang baik hati."

Fridtjof merindui Ingeborg, dan dia memutuskan untuk pergi ke raja-raja. Dia mengatakan kepada saudara-saudara bahawa dia ingin menikahi Ingeborg, bahawa "dengan ikal emas / Ayahmu yang bijak akan menggabungkan aku." Tetapi Helge "dengan cercaan jahat" berkata: "Anak ikatan, adakah anda dalam perjalanan dengan kakak anda?" Helge menyinggung perasaan Fridtjof dengan mengajaknya menjadi hamba. Fridtjof yang berani mengeluarkan pedang, dia boleh membunuh Helge, tetapi dia menghargai ingatan Bel, jadi dia hanya "memotong" perisai Helge dari bahunya.

Di Utara, dia bijak memerintah negara cincin kung. Negara ini berkembang, di sana "ladang emas bersinar di bawah sinar matahari", "Dan negara itu menyuburkan cinta untuk Ring." The Old Ring, walaupun dia tahu bahawa dia sudah "menghilang, dan untuk waktu yang lama," memutuskan untuk menikahi Ingeborg. Dia memerintahkan untuk mengumpulkan "lebih banyak pergelangan tangan, anting-anting" dan pergi ke para pemuda untuk menikah dengan anak perempuan Bele. Tetapi Helge dan Halvdan menolak utusan tersebut. Dan kemudian Ring memerintahkan untuk "menandakan dengan pedang" untuk penghinaan itu. Dan perang datang ke rumah Helge, dia menyembunyikan adiknya di kuil Balder, di mana dia duduk sendirian, "setia mencintai, / Dalam tangisan, seperti di embun lily". Mengetahui Fridtjof yang mana seorang pejuang yang berani dan berani, Helge menghantar Hilding lama kepadanya. Tetapi Fridtjof yang sombong itu tidak melupakan penghinaan yang ditimpakan kepadanya dan enggan menolong raja-saudara dengan pedang.

Fridtjof mula mengunjungi Ingeborgnya yang indah pada waktu malam di kuil Balder, walaupun dia tahu betul bahawa di kuil ini seorang lelaki tidak berhak bertemu dengan seorang wanita. Ingeborg takut bahawa Tuhan akan menghukum mereka kerana tarikh rahsia ini. Fridtjof meyakinkan kekasihnya: “Sesiapa yang mencintai menghormatinya dengan lebih setia! / Dia akan turun kepada kita, setelah menghormati / nikmat-Nya dengan kita! " Tetapi malam berlalu dengan cepat, dan perlu pergi.

Fridtjof sampai pada hal itu (pertemuan petani bebas), mengulurkan tangan Helge sebagai tanda perdamaian, kerana belum waktunya untuk bertengkar, musuh berada di depan pintu. Fridtjof bersedia untuk bertarung, tetapi dengan syarat: dia mengahwini Ingeborg. Semua orang yang berkumpul mula meminta Helga untuk mengahwini kakaknya untuk mendapatkan ikatan, dia layak mendapatkannya. Kung mengatakan bahawa Fridtjof bertemu dengan Ingeborg di kuil Balder. Fridtjof tidak berani berbohong. Dia mengesahkan kata-kata Helge. Orang ramai, masih baru-baru ini cenderung ke arah Fridtjof, "berubah menjadi putih." Menurut undang-undang nenek moyang mereka, pahlawan itu harus "diasingkan atau dihukum mati," tetapi Helge mengajaknya pergi ke Angantir, yang sebelumnya telah memberi penghormatan, dan setelah kematian Bele berhenti. Angantir sebagai naga jahat legenda Fafnir menjaga emasnya, tetapi Fridtjof harus membuktikan kepada semua orang bahawa dia tahu bukan hanya "perawan di kuil untuk berputar."

Fridtjof menawarkan Ingeborg untuk pergi ke "Ellida" selatannya, ke Yunani, tentang keindahan yang diberitahu oleh ayahnya, di sana mereka akan hidup dengan damai dan bahagia. Tetapi Ingeborg menolak, warisannya untuk menjadi "mangsa tunduk pada saudaranya", dia tidak mahu mencuri nama keperibadian Fridtjof dari lagu-lagu Skald, mereka harus menyerahkan kepada Norma (Nasib) untuk "menyelamatkan maruahnya". Mereka berpisah, tetapi Ingeborg bersumpah bahawa dia tidak akan melupakan kekasihnya. Fridtjof memberikan pergelangan tangannya kepada Ingeborg, memintanya untuk tidak lupa, dia akan segera kembali, dia akan mendapatkan Helge dan emas, dan kemudian dia tidak akan meminta kung, tetapi orang-orang yang mengizinkannya menikahinya. Dan Fridtjof meneruskan "Ellida" ke Angantir. Kapalnya membuktikan bahawa kapal itu benar-benar dibina oleh para dewa dan lebih kuat daripada semua kekuatan jahat yang ditolong Helge kepada mereka. Pasukan Fridtjof yang terseksa pergi ke darat, Angantir segera mengenali anak rakannya, kerana "di seluruh negeri tengah malam / Dia adalah satu-satunya." Tetapi pejuang Utley memutuskan untuk memeriksa apakah Fridtjof benar-benar tidak takut dengan pertempuran itu "dan menenangkan baja." Fridtjof berjuang dengan gagah berani dan dengan keberaniannya memenangi hati semua. Angantir bertemu dengan anak rakannya. Dan ketika dia mengetahui tentang nasib malang Fridtjof, dia memberikannya dengan riang. Musim sejuk telah berlalu di dunia dan hari raya. Pada musim bunga Fridtjof kembali ke rumah, tetapi bukannya rumah - abu. Hilding lama yang baik menceritakan apa yang berlaku selama ini. Sebaik sahaja Fridtjof pergi, tentera besar Ring menyerang negara itu. "Untuk waktu yang singkat kami berselisih dengan nasib, - / Kung Helge melarikan diri, dan pertempuran membeku." Mundur, dia memerintahkan pembakaran harta tanah keluarga Fridtjof. Dan Ingeborg menjadi isteri Ring. Helge yang jahat merobek "anak dara anda dari gelanggang." Hilding dengan marah mahu membunuh Helge, tetapi Ingeborg yang baik dengan air mata di matanya memintanya untuk tidak menyentuh saudaranya. Dia tentu saja bertindak kejam dengannya, tetapi "Alfader (Tuhan) akan menghakimi kita,"

Fridtjof sedih dan marah, Dia memutuskan untuk berurusan dengan Helge sendiri dan dengan saudara kembarnya yang setia, Vyorn pergi ke kuil Balder, di mana "api suci itu terbakar sepanjang malam" - "gambar matahari." Fridtjof meletupkan kuil. Dengan penghinaan, dia melemparkan dompet yang ketat ke wajah Helge. Fridtjof, melihat pergelangan tangannya di tangan dewa, "tersentak - dalam kemarahan tuhan yang baik / Runtuh ke api suci." Kuil itu terbakar. Sia-sia Fridtjof berusaha memadamkannya, ada "api unggun / Balder yang liar dan hebat, dewa yang terang!" "Kebun itu telah berubah menjadi abu, / Kuil telah hancur dengan abu."

Kerana pembakaran kuil, Fridtjof diusir dari negara itu. Pengasingan itu tidak ada pilihan selain berlayar di Ellida di laut. Dia dan saudara kembarnya Björn dengan tepat mengikuti piagam Viking, tuan-tuan laut: "Jika kamu bertemu kapal saudagar, lindungi dia, / Tetapi kamu memberi penghormatan dari saudagar." Mereka dengan berani bertempur dengan Viking lain, berlayar ke pantai Yunani yang indah, tetapi Fridtjof merindukan tanah airnya - Utara, dan yang paling penting - Ingeborg. Dia kembali ke tanah airnya dan memutuskan untuk terakhir kalinya untuk bertemu dengan kekasihnya, sekarang isteri Ring. Fridtjof tidak mendedahkan namanya, tetapi tidak lama kemudian kung mengenalinya. Pada mulanya dia menyangka bahawa Fridtjof, yang "mengerikan bagi orang / dan dewa," akan datang "mengangkat pedangnya, ditutup dengan perisai." Tetapi dia memenangkan hati Cincin lama dengan bersikap sangat mulia, datang "dibalut dengan kain buruk, dengan staf yang sengsara", dan memutuskan untuk memaafkannya, apalagi, merasa bahawa dia segera "bersembunyi" di gundukan, "di mana ada kesunyian", diwariskan: "Ambil, ambil puteri maka kamu adalah milikmu." Ring meminta hanya untuk menjaga anaknya. Setelah kematian kung, orang-orang di ting ingin memilih Fritjof sebagai kung mereka dan melihatnya di sebelah Ingeborg. Tetapi Fridtjof yang jujur ​​dan mulia menjawab bahawa sejauh ini dia tidak dapat menyetujuinya, kerana dia telah membakar kuil Tuhan dan "tuhan itu masih terang dan marah / dan penuh dengan penghinaan." Dia mesti membina semula kuil. Fridtjof membina semula kuil Balder yang indah, di kuil yang megah ini baik "pembalasan dendam manusia dan niat jahat diam-diam meleleh." Tetapi imam percaya bahawa tidak cukup untuk membangun kuil, perlu untuk berdamai dengan musuh, "dan kemudian kamu akan berdamai dengan dewa terang." Helge mati kerana dia berani, melawan orang Finland, memasuki kuil suci Yumala - dewa tertinggi orang Finland. Kung Halvdan, imam itu menuntut, "beri tangan", "kamu Asam mengorbankan permusuhanmu ... / Menolak, - sia-sia kuil / Kamu bina." Fridtjof taat kepada imam itu "dan, terpisah untuk waktu yang lama, tangannya kembali / bercantum dengan menuai kuat, seperti dasar gunung." Dan kutukan itu dikeluarkan dari Fridtjof, dan Ingeborg menyerahkan mezbah "hari-hari masa kecil kepada seorang teman dan jiwa kepada yang dipilih."